Skönhetssömn

Ja, det finns facktist något man kan kalla skönhetssömn. Att sova ca 8 timmar (10 timmar bör barn sova) är inte bara bra för ditt humör och din kropp, det är väldigt bra för din hud också.
Precis som att kroppen har lättare att bränna kalorier en viss tid på dagen (mellan 6 och 10 om jag minns rätt, runt dom timmarna iallafall) så har huden lättast att ta igen sig mellan klockan 23 och 01 på kvällen/natten. Tjejer och killar som sminkar sig, självklart får ni inte sova med sminket på, det är ett big no no! Rengör ordentligt och smörj, sen kan ni sova bra för huden.

Så lägg er i tid och sov ordentligt, det lönar sig!