Här kommer lite goda tips!

Starka naglar: Har du skåror i dina naglar, ät sötpotatis! De är fulla med betakarotin som blir a-vitamin i kroppen. A-vitamin reparerar naglarna.

Vita ögonvitor: Om du äter mycket hallon så kan blodsprängda ögon bli ett minne blott! De är fulla med c-vitamin som förstärker blodkärlen i ögonen.

Mjuk hud: Avokado är precis vad kroppen behöver för att kunna hålla huden smidig och mjuk. Avokado är fyllda med e-vitamin och fleromättade fetter vilka håller hudcellerna i topp! (avokado är jättebra även utanpå huden)

Gråa hårstrån: För att minska antalet gråa hårstrån bör du äta mycket solrosfrön, vilka är fulla med koppar, en mineral som höjer produktionen av pigmentet melanin som är boven till gråa strån.

Finnfri hy: Räckor är inte bara skitgott utan även fulla med zink, en mineral som hjälper mot finnar. Den är inflamationshämmande vilket innebär att finnarna inte blir lika stora och röda.